Отправлено: 04.05.07 18:58. Заголовок: экстерьер портица!!! вы ведь тоже это заметили?

заметили, скока вокруг много людей с лишним весом?

я имею ввиду людей нашей, горской национальности.

а ведь так не было раньше. одна моя тетя говорит, что до войны и переселения (а ей в 41м было 13 лет, в принципе врослый уже человек) в таком немаленьком ауле как Карт-джурт на все село было 2-3 толстых человека. не больше.
это было в диковинку. примерно как лилипут или бородатая женщина

надо с этим что-то делать!!!
но вот что???

у нас сильно изменился режим питания. мы стали есть много всякого дерьма (извините), о котором наши предки понятия не имели.

например пшеничная мука.
ее ведь практически не было на кавказе!!!

вы спросите, а как же хычины?

а вот и нифига!!! - это было только по праздникам. и то лишь в состоятельных семьях. а в бедных так и этого не было.

особенно вредно сочетание теста и мяса - упоминавшиеся хычины и приобретенные за годы жизни в средней азии манты.

а то что ели предки, не являлось особо вредным.
а что тогда ели? насколько я знаю, обычной едой был кукурузный хлеб, мамалыга, айран, сыр, мясо.

например кукурузный хлеб, или мамалыга. их просто физически невозможно много съесть.
тоже с сыром и мясом.

еще мы стали есть меньше съедобных трав.

хоть кто-нибудь из читающих это знает, что такое зыка, косук, мусхот?
я просто знаю названия, но не знаю как они выглядят...

в опщим, господа и дамы, ждет нас всех повальное ожирение...

бум как мериканцы...
помните как задорнов говорил про тип американской фигуры?

типичная американская семиья:
папа-клизма, мама-клизма, и трое детей, тоже маленькие клизмочки...

 Отправлено: 04.05.07 21:09. Заголовок: Re:

даа....кстати очень даже верно....
и всякие непонятные изменения связаны не только с весом...
наши старшие не едят так много...
к примеру, моя бабуля..Аллах саулукъ берсин...она никогда ни при каких обстоятельствах не будет есть больше, чем три раза в день....
когда ей предлагаешь что-либо часов в 11, она спрашивает "Бу азыкъны аты уа неди?"...в смысле это завтрак, обед или ужин..ну подкалывает.....
а ым -то едим, жем, перекусываем, переедаем....
осликчик пишет:

цитата:

что такое зыка, косук, мусхот?

мен зыка не болгъанын билеме...элде видела....
осликчик пишет:

цитата:

в опщим, господа и дамы, ждет нас всех повальное ожирение...

ннееееетттттттттттттт......................

 Отправлено: 05.05.07 08:04. Заголовок: Re:

осликчик пишет:

цитата:

хоть кто-нибудь из читающих это знает, что такое зыка, косук, мусхот?

Я знаю что такое зыка, видела и в начале каждого лета употребляю.... а вот про остальные не знаю....может из перечисленного тобой перевести что-нить можно?? А вдруг "косук" это щЯвИль???? или ещё что-то..... ну вот так.....стараюсь есть....такого рода зелень....

P.S. ещё хорошо употреблять не те чаи, которые сейчас, а их тоже собирали, сушили и так пили....и они намного полезнее и от разных болячек тоже помогает.....для желудка, например!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 05.05.07 14:39. Заголовок: Re:

надо есть часто....хотя бы каждые три часа......ну и по чу-чуть, естесна

 Отправлено: 09.05.07 15:20. Заголовок: Re:

осликчик пишет:

цитата:

особенно вредно сочетание теста и мяса

вредно...но вкусно )))) а лучше намано есть и спортом заниматься ))))))))

 Отправлено: 14.05.07 09:56. Заголовок: Re:

капиТошка пишет:

цитата:

вредно...но вкусно )))) а лучше намано есть и спортом заниматься

Все Вы правильно сказали. В деле избыточного веса решающую роль играет конституция - строение человека. Затем, при прочих равных:
- Наличие двигательной активности
- Энергетический баланс между полученной и потраченной энергией
- Состав пищи (клетчатка, жиры, углеводы, витамины и пр.)
И вот здесь должен включаться врач. Если стоит задача - похудеть, то составляется портрет пациента и рекомендуется ему диета. Это необязательно голодать. Зачастую голодать - вредно. Добиваются баланса между потребленной и затраченной энергией с учетом потребностей организма. И очень важно двигаться. Не сидеть. 8-12 часов в офисе за монитором - очень вредно. Поднимают давление и отрофируют мышцы. И опять же - никакого фанатизма. Нельзя неделю ничем не занимаясь наверстать все это за одно интенсивное занятие. Вернее можно, но пока сердце молодое и крепкое. И то, оно при этом убивается стремительно...
Для того, чтобы управлять своим весом и организмом вообще - его, организм, надо изучить... Тогда даже некоторый избыток веса не станет преградой...

 Отправлено: 14.05.07 11:14. Заголовок: Re:

Причина только в КОЛИЧЕСТВЕ еды, а все остальные объяснения - отмазки.

 Отправлено: 14.05.07 11:36. Заголовок: Re:

Сэстренка пишет:

цитата:

Причина только в КОЛИЧЕСТВЕ еды

Вы неправы. Т.к. одно и то же количество (в кг) зелени и жира несет разные качества (как по вкусу, так и полезности). Несогласны?

 Отправлено: 14.05.07 11:40. Заголовок: Re:

Права, потому что человек по-любому свои вкусовые привычки не сможет поменять, а потому не станет есть траву вместо жирной баранины. Надо просто втрое уменьшить количество и... экстерьер восстановится))))).

А сравнивать надо не количество съедаемого разными людьми, а одним и тем дже человеком: если кере эсенг, что тебе этого много, то уменьши.

P.S.! Вот, я уменьшаю-уменьшаю, но чем больше думаю об уменьшении, тем больше увеличиваю))).

 Отправлено: 14.05.07 11:41. Заголовок: Re:

Kalai пишет:

цитата:

Все Вы правильно сказали. В деле избыточного веса решающую роль играет конституция - строение человека. Затем, при прочих равных:

soglashus vot s etim.A vot s ostalnim posporu.T,k moi drug i ya -pitaemsya odinakovo ( vremya, pisha) , i dvigaemsya primerno toje.No ves u nas absolutno raznii.I kollichstvo i kachestvo edi absolutno odinakovoe))

 Отправлено: 14.05.07 11:48. Заголовок: Re:

Сэстренка ,ne prava.T,k est rebyata, kotirie s'edaut dve moi porcii, no pri etom ih ves ne menyaetsya.Eto zavisit eshe ot metabolizma .Vosprimchivosti, tak skazat )))

 Отправлено: 14.05.07 12:09. Заголовок: Re:

беспутный09, не надо сравнивать разных людей друг с другом: то, что нормальное количество для одного - много для другого. Налдо просто то, что ешь сам, уменьштить втрое.

 Отправлено: 14.05.07 12:13. Заголовок: Re:

Сэстренка ,esli ya umenshu v troe to, chto em, eto budet tolko kofe i bulochka po utram ( eto pri tom, chto 2 raza v den em).Kolichestvo edi vliyat, no ne tak silno.))

 Отправлено: 14.05.07 12:17. Заголовок: Re:

беспутный09, можно подумать, что ты в день три чашки кофе выпиваешь и три булочки съедаешь)))))

 Отправлено: 14.05.07 12:52. Заголовок: Re:

беспутный09 пишет:

цитата:

zavisit eshe ot metabolizma .Vosprimchivosti, tak skazat

В общем-то именно это, я и называл конституцией человека.
Далее, в качестве аргумента. Про количество еды. Мой вес при росте 175 см. = 60 кг (плюс минус пара килограмм с ботинками и без). Чтобы мне набрать вес, мне необходимо постоянные регулярные занятия в тренажерном зале (не меньше трех раз в день по полтора-два часа занятие) и очень много белков+клетчатка. Как только я начинаю жить по обычному распорядку - тут же скатываюсь к своим 60. При этом, меньше (в количестве, кг.) есть я не перестаю. Просто начинаю питаться обычной едой. не специальной.
Далее:
беспутный09 пишет:

цитата:

soglashus vot s etim.A vot s ostalnim posporu.T,k moi drug i ya -pitaemsya odinakovo ( vremya, pisha) , i dvigaemsya primerno toje.No ves u nas absolutno raznii.I kollichstvo i kachestvo edi absolutno odinakovoe))

Вы не обратили внимание на слова "при прочих равных". Имеется в виду, что если бы у Вас и меня было бы одинаковое строение. И метаболизм. То на нашу разницу в весе играли следующие факторы... далее по списку. Такую оговорку примете?

 Отправлено: 14.05.07 16:06. Заголовок: Re:

Сэстренка bivaet, chto tolko odin raz v den))) a bivaet,chto i bez etogo.Zavisit ot raboti ))
Kalai ,da v kakoi-to stepeni ya soglashus s toboi.No,kak vsegda, est odno nebolshoe NO )))Moi drug pri roste 195 vesit 95 kg-s'edaet okolo 2 tarelok myasnogo bluda(dener,shaurma ), eto ne schitataya salata,hleba i zahaya))
ya pri roste 185 veshu bolshe,chem on.No pri samom golodnom momente mogu s'est 1 tarelku myasnogo bluda( togo je) i to uje pod konec em "zraf etmez uchun"
tretii drug s tvoimi dannimi s'edaet 1 porciu
i vse mi pri etom sohranaym svoi ves))
P.S.pryam kak devushki o vese zagovorili))
P.P.s vsem udachnogo dnya, poehal na rabotu ))

 Отправлено: 16.05.07 17:15. Заголовок: Re:

Я согласен с Тимой и Калаем. Есть надо нормально. Еда как говорил ослик, тоже изменилась и дествительно вся эта гадость влияет. но при этом надо учитывать, что предки наши не сидели в офисах, не ездят на машинах и занималсиь собой. Даже спали не на таких кроватях. Конечно и особенности организма важны, но при подвижном здоровом образе жизни все должно быть нормально.

 Отправлено: 18.05.07 22:28. Заголовок: Re:

ау люди от судьбы не уйдете хоть как питайиесь, суждено быть толстым будешь им
сказано в судьбе сиди на диете и похудеешь, ты сидишь, а там ниже маленькими буквами - хехехе шутка

 Отправлено: 23.05.07 11:07. Заголовок: Re:

товарищи, надо больше двигаться, как уже упомянулось выше...солнечным прогулкам ДА!ДА!ДА! да и при луне перед сном тоже полезно проветрить голову особенно при такой погоде будем бороться с разгильдяйством и ленью еженедельными восхождениями на могучие вершины нашей необъятной родины… это первый шаг к здоровому образу жизни

 Отправлено: 30.05.07 11:34. Заголовок: Re:

подскажите рецепт как поправиться без вреда для здоровья))) самую малость, чтобы окружающие перестали смотреть с сочувствием и спрашивать, почему я себя голодом морю)) Вообще-то аппетит у меня очень даже, спросите хотя бы у Патриции. Ем почти все, особенно люблю мясо, не ем экзотическую пищу и если не понимаю из чего она приготовлена. Спортом не занимаюсь, работа в основном сидячая )) правда их четыре и надо от одной к другой добираться)))

 Отправлено: 30.05.07 11:40. Заголовок: Re:

Dalila пишет:

цитата:

правда их четыре и надо от одной к другой добираться)))

видимо ооооочень далеко друг от друга...


может стоит найти такие шоб ближе друг к другу?

 Отправлено: 30.05.07 12:27. Заголовок: Re:

осликчик
да три вроде рядом))) для москвы расстояние в 30-40 минут транспортом практически ничего ))) но зато 2 у меня заканчиваются ))) 3 занятия на курсах и 3 экзамена в университете)) ура... каникулы)))

 Отправлено: 31.05.07 08:33. Заголовок: Re:

а ты к врачам обращалась?
может это что то на гормональном уровне или с обменом веществ что то не впорядке...

*не дай Бог конечно...*

 Отправлено: 31.05.07 11:53. Заголовок: Re:

осликчик
да ладно тебе)))))) мне наоборот говорят обмен веществ хороший раз не поправляюсь))) хотя есть один способ, который мне помогает: не работать и сидеть на маминых харчах))) но... тунеядство у нас не в почете)))

 Отправлено: 31.05.07 18:14. Заголовок: Re:

ну тады надо тебе вести всячески неправильный образ жизни:

не вылазить из мак`а - есть фри, бургеры и чипсы, запивать это колой и спрайтом, потом заедать сникерсами

 Отправлено: 31.05.07 18:53. Заголовок: Re:

осликчик Классно танцуешь

 Отправлено: 31.05.07 21:15. Заголовок: Re:

осликчик
спасибо))) если разжирею, вернусь опять просить совета))) на этот раз как похудеть))) а ты пока почитай литературу подготовься))

 Отправлено: 01.06.07 08:13. Заголовок: Re:

Спортом надо заниматся,ну или хотя бы зарядку делать :))

 Отправлено: 01.06.07 08:18. Заголовок: Re:

Брошка пишет:

цитата:

осликчик Классно танцуешь

что есть то есть...